Workshop Ring, Thaiboxen, Tatami Wettkampfvorbereitung Saison 2017

Ein Bericht von Bundestrainer Ring Labinot Ahmeti

Vom 24.-26.03.2017 fand im BSFZ Schielleiten die Wettkampfvorbereitung der 1. Periode für die Wettkampfsaison 2017 statt. Der Workshop wurde von Bundestrainer Ring (K1, LowK, Muay Thai) Labinot Ahmeti geleitet, mit Unterstützung der Trainer Rainer Gerdenitsch (KL) und Ing. Michael Gerdenitsch (LC). Um die Wettkampfsaison 2017 optimal einzuläuten und eine präzise Kontrolle der bisher erfolgten Vorbereitung der 18 teilnehmenden SportlerInnen gewährleisten zu können, lag ein Teil des Fokus des Workshops auf den Analysen der allgemeinen physischen Entwicklung. Hierbei wurden unter anderem Schnellkraft und Kraftausdauer getestet. Zum anderen lag der Schwerpunkt auf der Weiterentwicklung der technisch/taktischen – Strategisch/taktischen Fähigkeiten und der mentalen Vorbereitung. Die erste Einheit des Techniktransfers diente der Verbesserung der Schnelligkeit, die mit Hilfe des Trainers durch Einzeltechniken und Kombinationen erzielt werden sollte. Hierzu wurden die SportlerInnen in 3 Gruppen zu je 6 SportlerInnen aufgeteilt, was optimale Belastungs- und Regenerationszeiten gewährleistete. Im Anschluss an das Schnelligkeitstraining folgte eine von Ing. Michael Gerdenitsch geleitete Einheit, bei welcher der wichtige mentale Aspekt behandelt wurden. Zielsetzung, Visualisierung und Reflexion standen hier im Vordergrund und wurden in der Gruppe besprochen und diskutiert. Dies ermöglichte den SportlerInnen, eventuelle Probleme in der Vorbereitung zu thematisieren und Anregungen oder Fragen zur Trainingsplanung beizusteuern. Die zweite Einheit des Techniktransfers, das Schutztraining, bildete den Abschluss des Workshops. Die Aufteilung von 6 SportlerInnen pro Gruppe und Trainer wurde belassen und ein EB1/EB2 Training absolviert. Dieser Workshop zeigte deutlich den physischen und psychischen Ist-Zustand der SportlerInnen und durch die Vielfalt der vertretenen Disziplinen konnte ein breites Spektrum an Techniken abgedeckt werden. Von Seiten der SportlerInnen spürte man große Motivation für die bevorstehenden Wettkämpfe. Sehr erfreutlich war das gute Teambuildung und das positives Feedback zum Workshop.